Corso online di Cucina Vegetale
Scopri il corso di alimentazione vegetale e crea il tuo planning settimanale vegetale.
con Elena Mazzetto
Dietologa
con Elena Mazzetto
Dietista
Corso online di Cucina Vegetale
Introduzione all'alimentazione vegetale e planning settimanale.
con Elena Mazzetto
Dietologa
🌱 Come iniziare il percorso per diventare vegani?
🌱 Come compensare la mancanza di carne nell’alimentazione vegetale?
🌱 La mia dieta vegana è ideale per me?
Se queste sono le domande che ti fai sei nel posto giusto: con il corso di cucina vegetale di Acadèmia del Benessere, avrai accesso a 20 lezioni per avvicinarti all’alimentazione vegana, tante ricette e PDF scaricabili.
Il corso di cucina vegetale è organizzato in due moduli completi in continuo aggiornamento. Qui troverai tante lezioni pensate apposta per te che ti accompagneranno verso la tua alimentazione vegetariana e moltissime ricette che ti aiuteranno a stilare il tuo planning alimentare settimanale vario, equilibrato e naturalmente gustoso.
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Piano Benessere
€3.25/mese
Un abbonamento per 12 mesi
Accesso a tutti i corsi di Benessere
Accesso illimitato ai corsi presenti e futuri
Impara da professionisti alimentari
Tutti i ricettari e certificati disponibili
Contenuti esclusivi in alta qualità
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Guarda subito il trailer del Corso di Cucina Vegetale:
Il nuovo corso online di Cucina Vegetale è un programma di formazione completo realizzato per fornirti tutte le competenze necessarie sulla cucina a base vegetale.
Dalla teoria alle ricette vegane:
I nostri specialisti e i nostri chef ti spiegheranno i fondamentali sull’alimentazione a base vegetale, ti proporranno piani nutrizionali e ricette specifici per stare meglio fisicamente e mentalmente. A condurre il corso troverai la dietista non prescrittiva Elena Mazzetto.
Programma modulo
Introduzione vegetale:
Cos'è l'alimentazione vegetale? Perché adottarla?
Elementi nutritivi, cosa sono e come sostituirli
Vitamina B12, a cosa serve e come integrarla
Come costruire un piatto completo
Alimentazione intuitiva, cosa si intende e importanza
I nutrienti: il ferro + Ricetta
I nutrienti: il calcio + Ricetta
I grassi essenziali: gli omega3 + Ricetta
I grassi essenziali: Le proteine + Ricetta
Programma modulo
Planning settimanale:
Il planning settimanale
Carboidrati complessi, come inserirli
Fonte proteica: come inserirla
Verdure: come inserirle
Come arricchire il plan
Ricetta: Farro con fagiolini al miso, cannellini e noci
Ricetta: Polpettine di tofu con maionese alla barbabietola, carote, cipolla, broccoli e patate sabbiate al forno
Ricetta: Piadina con Hummus di ceci ai carciofini, melanzane saltate e rucola
Ricetta: Fusilli con crema di piselli, basilico, menta e zucchine
Trova il tuo benessere gustandoti ogni piatto.
Il percorso di Alimentazione vegetale fa parte dell'abbonamento ad Acadèmia del Benessere, il primo percorso online pensato per aiutarti a diventare più consapevole grazie a dietologi, dietisti, biologi e chef.
In Acadèmia del Benessere troverai inclusi percorsi di:
Migliora il tuo Benessere in un click:
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